Los niveles de colesterol poco saludables suelen ser causados por los hábitos de vida, como los patrones de alimentación poco saludables, en combinación con los genes que se heredan de los padres.
Los análisis de sangre de rutina pueden mostrar si tus niveles de colesterol son saludables.
EXITEN 2 TIPOS DE COLESTEROL EN NUESTRO ORGANISMO
En muchos casos, las personas pueden generar síntomas como:
- Mareos
- Dolor de Cabeza
- Indigestión
- Dolor en el pecho
- Visión borrosa
- Hinchazón de las extremidades
RECOMENDACIONES PARA REDUCIR EL COLESTEROL LDL Y MEJORAR EL COLESTEROL HDL EN EL ORGANISMO
- No fumar
- Controlar la presión arterial
- Controlar los niveles de azúcar en la sangre
- Reducir el estrés
- Consumir una dieta balanceada
- Realizar actividad física
- Evitar periodos prolongados de ayuno
- Moderar las raciones de alimentos
- Reducir el consumo de alimentos procesados.
En algunos casos, la dieta y el ejercicio no son suficientes para disminuir y mantener niveles de colesterol adecuados. Por lo que es importante acudir al médico periódicamente para recibir el tratamiento adecuado Y realizar exámenes rutinarios.
